Перечислены продукты и напитки, из-за которых отекают ноги
Отек ног, лодыжек и ступней возникает из-за задержки жидкости в тканях. Если вы столкнулись с такой проблемой, важно понимать, какую роль могут играть продукты, которые употребляете. Об этом сообщает nyit.edu.
Читай также: Любителям морепродуктов посвящается: какие самые полезные из них
Отеки могут быть вызваны различными причинами, включая продолжительное сидение или стояние, беременность, употребление определенных лекарств, аллергические реакции, а также различные заболевания, такие как застойная сердечная недостаточность, проблемы с печенью и почками, солнечные ожоги. Отеки могут возникнуть у любого человека, однако беременные женщины и пожилые люди наиболее подвержены этому риску. Они также отмечают, что диета тоже может усугублять отеки.
Вот список того, что стоит избегать, если вы склонны к отекам:
- Хлеб и макароны. Продукты, выполненные из белой муки, могут вызвать отеки. Актуально для тех, у кого непереносимость глютена.
- Сладкая газировка. Употребление избыточного количества сахара может привести к воспалительным процессам в организме.
- Сок. Он полезен, если пить умеренно. Но в некоторых вариантах есть добавленный сахар. Он равен воспалению.
- Деликатесы из мяса. Высокое содержание натрия чревато отеками.
- Жаренная еда. Из-за высокого количества натрия и насыщенных жиров.
"Легкие случаи отеков обычно проходят сами, особенно при определенных корректировках образа жизни. В более тяжелых случаях могут потребоваться другие меры, такие как лекарства, которые помогают организму выводить лишнюю жидкость с мочой", - говорят специалисты.
Напомним, ранее мы писали о том, что разработан новый препарат для похудения.
Читай также: Ученые назвали, с чем связан успех похудения
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.