Не варто їсти: названо "вбивчий" час для вечері

Учені визначили період, у якому варто вечеряти для того, щоб згодом не було проблем зі здоров'ям. У тих, хто їсть після 21:00, зростає ризик інсульту та серцевих нападів. Про це повідомляє nature.com.

Читайте також: Наука наступає: знайдено спосіб обмежити споживання алкоголю

Учасники наукової роботи відстежували час вечері, а фахівці слідкували, як він впливав на можливі проблеми з серцем. Третина людей їла після 21:00, ще третина - до 20:00. У 2 тис осіб проявилася проблема із серцево-судинною системою.

Простими словами, ті, хто їв після 21:00 отримували на 28% більшу ймовірність інсульту. Пізнє перетравлення їжі призводить до підвищення кров'яного тиску і показника цукру в крові. Далі з часом здатне настати пошкодження кровоносних судин.

Ідеальний час для останнього прийому їжі - 17:00 - 19:00.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що український хімік показав мікроби на наших домашніх дошках.

Читайте також: Ми через 25 років: який вигляд матимуть ті, хто працює віддалено

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• серце
• їжа
• хвороби