- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Продукти, які допомагають лібідо і гормонам — думка фахівця
Збалансований раціон безпосередньо впливає на сексуальний потяг, загальний тонус і стабільність гормональної системи. На це вказав персональний тренер і фахівець з харчування Тобі Кінг, про що повідомляє UNILAD.
За словами експерта, нестача ключових нутрієнтів може позначатися не тільки на емоційному стані та рівні енергії, але й на вираженості лібідо. Дефіцити в харчуванні, як зазначає Кінг, часто стають прихованою причиною зниження сексуального інтересу.
Замість суворих дієт і обмежень фахівець рекомендує переглянути склад щоденного меню і зробити акцент на продуктах, що підтримують нервову систему, кровотік і гормональний баланс. Так, броколі, шпинат, кейл і листовий салат багаті магнієм, фолатами і нітратами. Ці речовини сприяють поліпшенню циркуляції крові і розслабленню судин.
Подібна дія позитивно позначається на чутливості, природному зволоженні і загальній сексуальній функції. Додатково зелені овочі допомагають знижувати запальні процеси і зміцнювати імунний захист організму.
Горіхи, включаючи мигдаль, кеш'ю і фундук, а також різні насіння, містять цінні жирні кислоти і антиоксиданти. Вони беруть участь у зниженні рівня стресу, підтримують роботу нервової системи і, за даними фахівця, пов'язані з посиленням сексуального бажання і поліпшенням якості оргазму, особливо у чоловіків.
Яйця, в свою чергу, сприяють стійкій роботі нервової системи і нормальному виробленню гормонів. Кінг посилається на дослідження, згідно з якими регулярне включення яєць в раціон асоціюється зі зменшенням дратівливості та емоційних перепадів, що також відбивається на лібідо.
Темний шоколад з високим відсотком какао стимулює синтез так званих гормонів радості, покращує кровопостачання і підтримує функції мозку. Крім того, він сприятливо впливає на кишкову мікрофлору, що, за словами експерта, допомагає стабілізувати настрій і загальне самопочуття.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як вік впливає на те, яких чоловіків жінки вважають привабливими.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
