- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
7 трав'яних чаїв, які допоможуть зняти головний біль: висновки дослідників
У багатьох країнах популярні трав'яні чаї, які здатні полегшувати біль, знімати запалення і зменшувати нудоту при головному болю. Портал verywell health виділив сім видів, які можуть допомогти поліпшити самопочуття.
Вчені встановили, що екстракти та добавки імбиру знижують вираженість мігрені та інших симптомів вже через дві години після нападу. Імбир відомий як потужний антиоксидант, який зменшує запальні процеси — одну з причин больового синдрому.
Ромашка також містить речовини, здатні пригнічувати запалення і потенційно полегшувати головний біль. Незважаючи на відсутність прямих досліджень про користь ромашкового чаю при мігрені, місцеві засоби на його основі можуть зменшувати прояви нападів. Крім того, ромашка позитивно впливає на рівень тривожності і допомагає при депресивних станах.
Кора верби використовується людством для зняття болю більше 3500 років. Її активна речовина саліцин в організмі перетворюється на саліцилову кислоту — компонент, схожий за дією з аспірином, що сприяє зниженню болю і набряків.
Пижмо допомагає поліпшити кровообіг і може бути корисним для профілактики мігрені. Хоча даних про її дію після початку головного болю небагато, дослідження показують, що регулярне вживання цієї рослини здатне знизити частоту та інтенсивність нападів, хоча результати залишаються неоднозначними.
Гвоздика — це висушені бутони з характерним пряним смаком. Вона має протизапальну і знеболювальну дію, впливаючи на нервові шляхи, що беруть участь у передачі больових сигналів.
Лаванда відома своєю заспокійливою дією. Чай і екстракти лаванди допомагають боротися з тривогою, депресією і сприяють більш якісному сну.
М'ята традиційно використовується для поліпшення травлення, зняття спазмів, нудоти і головного болю. Хоча зв'язок між вживанням м'ятного чаю і полегшенням болю не доведений, концентровані екстракти можуть давати позитивний ефект.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що названі продукти, які прискорюють розвиток деменції.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
