Учені запропонували нетривіальний спосіб упоратися з хронічним болем у спині

Вчені з Університету Плімута з'ясували, як природа впливає на людей, які живуть із хронічним болем у спині. Дослідження показало: прогулянки на свіжому повітрі допомагають справлятися з фізичними та емоційними труднощами, знижуючи стрес, тривожність і почуття самотності.

У дослідженні брали участь десять осіб середнього віку, які страждають від болю протягом від п'яти до 38 років. Всі вони відзначили, що перебування на природі дає необхідний перепочинок, покращує настрій і допомагає підтримувати соціальні контакти. Без цих прогулянок, за їхніми словами, дні часто проходили б на самоті, погіршуючи психологічний стан.

Автори підкреслюють, що природне середовище пропонує комфортні умови для руху і помірної активності — часто приємніші, ніж спортзали або замкнуті простори. Особливо важливі деталі: запах дерев, дзюрчання води, спів птахів і відкриті пейзажі діють заспокійливо і знижують рівень тривожності, що часто супроводжує хронічний біль.

Однак дослідження також виявило слабкі місця: природні маршрути рідко адаптовані для людей з обмеженою рухливістю. На цьому тлі дослідники закликали медичних фахівців враховувати можливості спілкування з природою як частину комплексного підходу до лікування.

"Якщо змінити погляд на процес відновлення і включити природу в терапію, вона може зіграти ключову роль у поверненні людей до більш активного і повноцінного життя", — підсумував провідний дослідник Олександр Сміт.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що генетики розкрили причину неконтрольованого апетиту у деяких людей.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• біль