Ученые предложили нетривиальный способ справиться с хронической болью в спине

Ученые из Университета Плимута выяснили, как природа влияет на людей, живущих с хронической болью в спине. Исследование показало: прогулки на свежем воздухе помогают справляться с физическими и эмоциональными трудностями, снижая стресс, тревожность и чувство одиночества.

В исследовании участвовали десять человек среднего возраста, страдающих от боли на протяжении от пяти до 38 лет. Все они отметили, что пребывание на природе дает необходимую передышку, улучшает настроение и помогает поддерживать социальные контакты. Без этих прогулок, по их словам, дни часто проходили бы в одиночестве, усугубляя психологическое состояние.

Авторы подчеркивают, что природная среда предлагает комфортные условия для движения и умеренной активности — зачастую приятнее, чем спортзалы или замкнутые пространства. Особенно важны детали: запах деревьев, журчание воды, пение птиц и открытые пейзажи действуют успокаивающе и снижают уровень тревожности, часто сопровождающей хроническую боль.

Однако исследование также выявило слабые места: природные маршруты редко адаптированы для людей с ограниченной подвижностью. На этом фоне исследователи призвали медицинских специалистов учитывать возможности общения с природой как часть комплексного подхода к лечению.

"Если изменить взгляд на процесс восстановления и включить природу в терапию, она может сыграть ключевую роль в возвращении людей к более активной и полноценной жизни", — заключил ведущий исследователь Александр Смит.

Напомним, ранее мы писали о том, что генетики раскрыли причину неконтролируемого аппетита у некоторых людей. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• боль