Ученые раскрыли, как перфекционизм усиливает хроническую боль

Справиться с хронической болью может помочь терапия, цель которой — снизить уровень самокритики и преодолеть чрезмерное стремление к идеалу. По словам исследователей, жесткое отношение к себе и перфекционизм лишь усиливают стресс, а он, в свою очередь, может обострять болевые ощущения.

В эксперименте участвовали свыше 500 человек, половина из которых жаловалась на постоянные мигрени, артрит или боли в пояснице. Помимо оценки интенсивности боли, испытуемых спрашивали о склонности к перфекционизму (как внутреннему, так и навязанному извне), уровне самокритики, уверенности в себе и способности относиться к себе с добротой.

Результаты показали, что люди, которые чувствовали постоянное давление и ожидание идеальных результатов, чаще были недовольны собой, сомневались в собственных силах и сильнее страдали от хронической боли. Ученые объясняют это тем, что такие люди предъявляют к себе завышенные требования и склонны считать боль своей личной неудачей, что повышает ее субъективную интенсивность. В то же время самосострадание и вера в собственные возможности могут смягчать негативное влияние перфекционизма и препятствовать усилению болевого синдрома.

Напомним, ранее мы писали о том, какую пользу для организма может принести мат.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• боль