Учені розкрили, як перфекціонізм посилює хронічний біль

Впоратися з хронічним болем може допомогти терапія, мета якої — знизити рівень самокритики і подолати надмірне прагнення до ідеалу. За словами дослідників, жорстке ставлення до себе і перфекціонізм лише посилюють стрес, а він, у свою чергу, може загострювати больові відчуття.

В експерименті брали участь понад 500 осіб, половина з яких скаржилася на постійні мігрені, артрит або болі в попереку. Крім оцінки інтенсивності болю, випробовуваних запитували про схильність до перфекціонізму (як внутрішнього, так і нав'язаного ззовні), рівень самокритики, впевненості в собі і здатності ставитися до себе з добротою.

Результати показали, що люди, які відчували постійний тиск і очікування ідеальних результатів, частіше були незадоволені собою, сумнівалися у власних силах і сильніше страждали від хронічного болю. Вчені пояснюють це тим, що такі люди висувають до себе завищені вимоги і схильні вважати біль своєю особистою невдачею, що підвищує її суб'єктивну інтенсивність. У той же час саможалість і віра у власні можливості можуть пом'якшувати негативний вплив перфекціонізму і перешкоджати посиленню больового синдрому.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, яку користь для організму може принести мат.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• біль