Вчені назвали корисну позу для сну

На здорове функціонування організму впливає не тільки якість сну, а й поза.

16 червня 2022, 17:15 | Автор: Соколенко Вікторія

Ілюстративне зображення / EPA/UPG

Виявилося, якщо люди засинають на боці, це позитивно впливає на роботу глімфатичної системи. Вона очищає мозок від погано згорнутих білків, які можуть впливати на захворювання рухових нейронів. пише BGR.

Читайте також: Названо найгірший спосіб виховання дітей

Організм створює довгі ланцюжки білків. До їх складу входять амінокислоти. Разом вони допомагають боротися з інфекціями, а також підтримують рух молекул по тілу. Коли щось йде не так, з'являються неправильно згорнуті білки. Глімфатична система ефективно очищає мозок від них, дозволяючи йому нормально функціонувати.

Вчені вважають, що неправильно згорнуті білки можуть сприяти бічному аміотрофічному склерозу. Через нього розвивається параліч та атрофія м'язів. Ліків від проблеми із руховими нейронами не існує.

Щоб глімфатична система працювала краще, експерти склали список із низки факторів. У ньому згадуються жирні кислоти Омега-3 та сон на боці.

"Поки точно не можна сказати, чому сон на боці сприяє тому, як тіло очищає мозок. Але є підозра, що гравітація, розтяг тканин і навіть компресія можуть грати в цьому певну роль", - сказано в повідомленні.

Нагадаємо, раніше bigmir.net писав про те, що жінки, які налаштовані оптимістично, живуть довше за інших на 4,4 роки.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.