- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Как избавиться от головной боли быстро: простые техники массажа
Головная боль любому из нас доставляет неудобства. Нет кого-либо, кто сможет поспорить с утверждением. Из-за нее нет возможности погружения в работу, так как, банально, идет отвлечение на дискомфорт. Если вы из того лагеря, который не хочет сразу пить таблетки, тогда у bigmir.net есть хорошая инструкция по массажу.
Читайте также: Магнитые бури в марте 2024 года: календарь и как беречь здоровье
Головная боль – техники точечного массажа
Предполагается, что нужно сконцентрироваться на одной из 6 главных точек на голове. Все зависит от того, где болит. Массировать стоит от 30 секунд до минуты. Движения круговые и с легким нажимом.
Итак:
- YINTANG. Точка располагается в центре головы, чуть выше носа, между бровями. Ее стоит прорабатывать при усталости от длительного сидения за монитором.
- SHUAI GU. Расположение на 2-3 см выше роста волос. Прямо над ушами. Ее массирование помогает от усталости глаз, боли, которая исходит из верхушки, затылочной или теменной части.
- YINGXIANG. Идут на расстоянии в 2 см от каждой ноздри. Чуть выше линии губ. Избавляет также от зубной боли. Полезно вести массаж при простуде.
- ZAN ZHU. Прямо под бровями, у переносицы. Облегчает симптоматику простуды/гриппа.
- TIANZHU. Задняя часть головы, верхушка позвоночника. Снимается с ней мигрень в том числе.
- HEGU. Сбоку большого пальца каждой руки. В этом случае, можно убрать головную/зубную боль, покраснения, отек глаз, инфекции пазух в носу.
Дополнительные помощники
Боли в голове могут возникать из-за истощения организма, недосыпа, недоедания. В текущих реалиях – из-за страшных взрывов. Потому, массаж не единое, что спасет. Попробуйте контрастный душ, отдохните обязательно после него. Выпейте мятный чай для снятия напряжения, расслабления и улучшения мозговой деятельности. Ромашковый чай рекомендуется пить во второй половине дня.
Еще одно – не пренебрегайте едой. Она кладезь наших сил.
Напомним, ранее мы писали о том, что названа причина более 3 млн ежегодных смертей.
Читайте также: Сон после полуночи: что будет с нами
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
