- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Почему сдерживание слез вредит организму: мнение ученых
Слезы — естественный ответ организма на сильные переживания. Однако многие стараются сдержать их, особенно в публичных местах, чтобы выглядеть спокойными. Такое поведение, кажущееся лишь социальным выбором, на самом деле активирует целые нервные цепи и моментально меняет работу организма.
Сдерживание плача — это не просто самоконтроль, а активное физическое и гормональное напряжение. Организм воспринимает это как стрессовую ситуацию, даже при отсутствии реальной угрозы.
Нейрофизиолог Тайс Аугусту Мартинс из госпиталя Санта-Лусия (Бразилия) поясняет: эмоции зарождаются в лимбической системе, а их подавление происходит за счет префронтальной коры, которая регулирует социальные и моральные ограничения.
"Когда мы сдерживаем слезы, префронтальная кора подавляет реакцию лимбической системы", — объясняет эксперт.
Этот процесс сопровождается активацией вегетативной нервной системы и выбросом кортизола — гормона стресса. В результате возникают учащенное сердцебиение, скачки давления, потливость, дрожь, напряжение мышц, головная боль и ощущение "комка" в горле.
Постоянное подавление эмоций может приводить к хроническому стрессу, нарушению обмена веществ, увеличению веса, повышению уровня сахара, ослаблению иммунитета, бессоннице и раздражительности.
Причины такого поведения во многом лежат в социальных и культурных нормах. Психиатр Иаго Фернандес отмечает, что слезы воспринимаются как проявление слабости, поэтому люди стараются избегать плача в небезопасной для них среде.
"В обществе сдерживание слез выполняет функцию защиты статуса, но на уровне биологии это только усиливает стресс, не устраняя его", — подчеркивает Фернандес.
Даже если человек не дал себе расплакаться, подавленные эмоции продолжают действовать: они усиливают тревогу и повышают риск депрессии, бессонницы и хронических болей.
В отличие от этого плач выполняет регулирующую функцию. После слез организм переключается на парасимпатический режим: нормализуется пульс, снижается давление, а тело возвращается в состояние равновесия.
Кроме того, слезы помогают эмоционально разгрузиться, снизить внутреннее напряжение и наладить контакт с окружающими, демонстрируя уязвимость и вызывая сочувствие.
Напомним, ранее мы писали о том, в какие моменты и каким образом музыка воздействует на запоминание.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
