Одна повседневная слабость может незаметно подрывать здоровье вашего сердца

Длительное пребывание перед экранами — будь то смартфоны, планшеты или телевизоры — способно серьезно подорвать здоровье сердца и сосудов у детей и подростков. К такому выводу пришли ученые из Дании.

После анализа данных свыше тысячи участников из двух масштабных когортных исследований специалисты зафиксировали: каждый лишний час перед экраном существенно увеличивает кардиометаболические риски — в частности, вероятность гипертонии и нарушений, связанных с инсулином. При ежедневном использовании экранов в течение пяти-шести часов риск возрастает на 40–60%.

Особую тревогу вызывает совмещение долгого экранного времени с плохим качеством сна. Недостаточная продолжительность ночного отдыха и поздний отход ко сну усиливали негативное воздействие. Среди детей в возрасте 10 и 18 лет около 12% связи между экранной активностью и кардиометаболическими отклонениями объяснялось именно нехваткой сна.

Дополнительно, используя машинное обучение, ученые выявили в крови подростков уникальный "метаболический след", связанный с высокой экранной активностью. Этот биомаркер может быть ранним предвестником будущих проблем с сердечно-сосудистой системой.

Авторы подчеркивают: привычки, закладывающиеся в юном возрасте, оказывают долгосрочное влияние на здоровье.

Напомним, ранее мы писали о том, что врач предостерегла от утренней привычки, которая вредит мозгу. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• смартфоны
• планшеты
• телевизоры