Одна повсякденна слабкість може непомітно підривати здоров'я вашого серця

Тривале перебування перед екранами — будь то смартфони, планшети або телевізори — може серйозно підірвати здоров'я серця і судин у дітей та підлітків. До такого висновку дійшли вчені з Данії.

Після аналізу даних понад тисячі учасників з двох масштабних когортних досліджень фахівці зафіксували: кожна зайва година перед екраном істотно збільшує кардіометаболічні ризики — зокрема, ймовірність гіпертонії та порушень, пов'язаних з інсуліном. При щоденному використанні екранів протягом п'яти-шести годин ризик зростає на 40–60%.

Особливу тривогу викликає поєднання тривалого екранного часу з поганою якістю сну. Недостатня тривалість нічного відпочинку і пізній відхід до сну посилювали негативний вплив. Серед дітей у віці 10 і 18 років близько 12% зв'язку між екранною активністю і кардіометаболічними відхиленнями пояснювалося саме нестачею сну.

Додатково, використовуючи машинне навчання, вчені виявили в крові підлітків унікальний «метаболічний слід», пов'язаний з високою екранною активністю. Цей біомаркер може бути раннім передвісником майбутніх проблем із серцево-судинною системою.

Автори підкреслюють: звички, що закладаються в юному віці, мають довгостроковий вплив на здоров'я.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що лікарка застерегла від ранкової звички, яка шкодить мозку.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• смартфони
• планшети
• телевізори