Учені визначили секрет простого щоденного щастя

Група дослідників з Університету Редінга з'ясувала, що прості дії, як-от надсилання підтримуючого повідомлення другові у важкій ситуації, здатні значно підвищити рівень щастя. Ці вчинки можуть виявитися ефективнішими, ніж витрати на себе або великі досягнення, наприклад, просування по службі.

Читайте також: Старіння мозку: вчені знайшли ключові білки та критичні вікові етапи

Учасники з Китаю продемонстрували більшу гнучкість у пошуку джерел щастя, називаючи широкий спектр дій, які могли зробити їх щасливішими. Однак загальна тенденція засвідчила, що для всіх культур соціальна активність однаково позитивно впливає на емоційний стан, що спростовує припущення про значні культурні відмінності в підходах до щастя.

Особливу увагу було приділено поведінці під час карантину через коронавірус. Дослідження показало, що ті, хто адаптував свої соціальні контакти, перейшовши до онлайн-дзвінків або листування, краще справлялися з психологічними труднощами, ніж ті, хто залишався ізольованим.

Робота спирається на більш ранній експеримент під керівництвом Джулії Фогт, який встановив зв'язок між зниженням задоволення від позитивних подій і симптомами депресії.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому організм старіє швидше. 

Читайте також: Учені розкрили спосіб поліпшити пам'ять за допомогою світла і звуку

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• щастя