Ученые определили секрет простого ежедневного счастья

Группа исследователей из Университета Рединга выяснила, что простые действия, такие как отправка поддерживающего сообщения другу в трудной ситуации, способны значительно повысить уровень счастья. Эти поступки могут оказаться эффективнее, чем траты на себя или крупные достижения, например, продвижение по службе.

Читайте также: Старение мозга: ученые нашли ключевые белки и критические возрастные этапы

Участники из Китая продемонстрировали большую гибкость в поиске источников счастья, называя широкий спектр действий, которые могли сделать их счастливее. Однако общая тенденция показала, что для всех культур социальная активность одинаково положительно влияет на эмоциональное состояние, что опровергает предположения о значительных культурных различиях в подходах к счастью.

Особое внимание было уделено поведению во время карантина из-за коронавируса. Исследование показало, что те, кто адаптировал свои социальные контакты, перейдя к онлайн-звонкам или переписке, лучше справлялись с психологическими трудностями, чем те, кто оставался изолированным.

Работа опирается на более ранний эксперимент под руководством Джулии Фогт, который установил связь между снижением удовольствия от позитивных событий и симптомами депрессии.

Напомним, ранее мы писали о том, почему организм стареет быстрее. 

Читайте также: Ученые раскрыли способ улучшить память с помощью света и звука

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• счастье