Чим замінити солодкі подарунки для дітей на Новий рік - ідеї

Солодощі - найпопулярніший дитячий подарунок на зимові свята. Але варто пам'ятати про те, що цукор, який входить до складу багатьох цукерок, шкодить організму. Про це повідомляє ТСН.

Читайте також: Корисно на всі випадки: шість продуктів, які зігрівають

Фахівці радять замінити льодяники на сухофрукти. Альтернатива плитці шоколаду - мармелад, фруктовий зефір, желейні цукерки. Перед їх купівлею варто вивчити кількість цукру.

Тістечка, булочки і пиріжки замінюються вівсяним печивом власного виробництва, вівсяними булочками або рахат-лукумом. Шоколадні цукерки міняються на натуральну пастилу із соку фруктів, овочів і ягід.

Пакетований сік або газована вода відходять убік, замість них вживається ягідно-фруктовий чай і морси.

Також сміливо проводьте заміну на десерти з фруктів, натуральний мед, домашнє варення. Підійдуть фрукти по сезону або фруктова заморозка, консервація.

Варто зазначити, що згідно з американськими дослідженнями, діти від 2 до 18 років не повинні вживати більше 25 г цукру на день. До 2 років солодощі краще не давати.

Читайте також: Вимкнення світла може погіршити зір: як уберегтися

Нагадаємо, раніше bigmir.net писав про те, що потрібно знати на випадок харчового або алкогольного отруєнь. 

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• цукор
• діти
• новий рік