Вимкнення світла може погіршити зір: як уберегтися

Через часті відключення електрики робота і домашні справи проходять при поганому освітленні. Така ситуація змушує очі напружуватися, а, відповідно, швидше втомлюватися. Перші дзвіночки проблем - коли печуть або болять очі. Відчуття додатково супроводжує головний біль. Про це повідомили в НСЗУ.

Читайте також: Пошук загиблих і зниклих за ДНК: як відбувається процедура

У Національній службі здоров'я рекомендують:

• Не працювати з ПК у повній темряві. Потрібне альтернативне освітлення. Підсвічування монітора недостатньо.
• Віддавайте перевагу лампам і ліхтарям, що дають рівномірний білий колір.
• Уникайте випадків, коли світло б'є прямо в очі.
• Свічки можуть мерехтіти. За можливості, купіть ліхтарі або акумуляторні лампи.
• Не робіть кольорове освітлення, особливо синє, гірлянди, декоративні світильники базовими.
• Якщо в очах відчувається сухість, користуйтеся зволожувальними краплями.
• Щогодини робіть перерву на 5 хвилин від гаджетів.

Читайте також: Названі продукти, які "прирівнюються" до наркотиків та цигарок

Нагадаємо, раніше bigmir.net писав про те, як розпізнати переохолодження.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• робота
• очі
• відключення світла