Нерегулярный график сна: указана скрытая угроза для сердца и сосудов

Нестабильный режим сна значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. К таким выводам пришли ученые в результате масштабного исследования.

Читайте также: Четыре пути старения: как понять свой тип и улучшить здоровье

Доктор Жан-Филипп Шапут из Университета Оттавы изучил данные более 72 тыс человек и выяснил, что регулярное время засыпания оказывает большее влияние на здоровье, чем общее количество часов сна. Даже при восьмичасовом отдыхе нарушения режима повышают вероятность сердечных заболеваний.

Старшая медсестра-кардиолог Эмили Макграт подчеркнула, что нерегулярный сон приводит к повышению уровня С-реактивного белка, который указывает на воспалительные процессы, связанные с болезнями сердца.

В рамках восьмилетнего наблюдения за людьми в возрасте 40-79 лет ученые анализировали связь между режимом сна и сердечно-сосудистыми проблемами, включая остановку сердца и инсульты. Выяснилось, что нерегулярность увеличивает риск сердечного приступа и инсульта на 26%. У тех, чьи отклонения в режиме были умеренными, риск вырастал на 8%.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые связали длину пальцев с риском алкогольной зависимости.

Читайте также: Деликатная проблема: недержание мочи у женщин и как с ним бороться

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• болезни