Зігріємося без світла взимку: ТОП спортивних програм для телефону

Українці не бояться блекаутів, на які активно взяла ухил країна-терористка Росія. Ми вже розповідали про те, як люди знаходять електрику та утеплюють свої будинки. Тепер редакція bigmir.net вирішила поділитися корисним списком спортивних програм, які дозволять бути не лише у формі, а й зігрітися під час холодів.

Читайте також: Відключення світла в Україні: шахраї виманюють доступ до Telegram

Fitbit допомагає рахувати кроки, калорії, хвилини активності. Можна тренуватися вдома, дивлячись чи слухаючи заняття. Платформа має в своєму розпорядженні кардіо, силові тренування, йогу. Додатково є аналіз якості сну, методики зменшення стресу, контроль раціону та водний баланс.

8fit пропонує понад 350 вправ. Уроки тривають від 5 до 20 хвилин. Цікава опція – пропозиція більш ніж 400 рецептів, за якими можна правильно харчуватися.

Track Yoga підійде любителям духовних, психічних та фізичних практик. Є пропозиції для новачків та фанатів йоги.

Seven каже сам за себе. Вам пропонують заняття по 7 хвилин щодня. Кількість вправ понад 200. Є елемент змагання. Можна змагатися з друзями та додавати свої завдання.

Sworkit порадує тривалістю тренувань від 5 хвилин до години. Спектр великий: кардіо, йога, пілатес, розтяжка. Є вибір конкретної ділянки тіла, над якою можна попрацювати. Корисно на випадок, коли ви хочете не лише зігрітися, а й опрацювати торс, прес, сідниці, ноги чи спину.

Adidas Training та Nike Training Club. У першому понад 180 відео з фітнес-вправами та силовими тренуваннями для різних рівнів підготовленості. Тривалість занять від 7 до 45 хвилин. У Nike пропонують тренування на 15 хвилин або на 45-50 хвилин.

Читайте також: Як зробити, щоб генератор не став шкідником - інструкція

Нагадаємо, раніше bigmir.net публікував ТОП-10 ідей занять на випадок відключення світла.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• мобільні додатки
• відключення світла