Названо названо найкращий час для пиття кави

Багато хто з нас фактично живе на кофеїні. Досить часто можна побачити людей, які починають свій день з ароматного напою або ж беруться за нього для того, щоб побороти післяобідній занепад сил. Пити зранку є не найкращою ідеєю. Про це повідомляє Express.

Читайте також: У світі можна легко врятувати 750 тис життів

Фахівці радять почекати з першим ковтком кави до 8:33 ранку. Вся справа в гормонах.

"Коли мова заходить про ідеальний час для першої кави, ми, як правило, тягнемося до чайника одразу після пробудження. Однак в ідеалі потрібно почекати годину після пробудження, щоб по-справжньому відчути користь. Коли ми прокидаємося, рівень кортизолу перебуває на піку. Кортизол, який часто асоціюється зі стресом, підвищує рівень пильності. Тому вживання кофеїну в той час, коли рівень кортизолу вже високий, може спрацювати проти цього або навіть допомогти виробити толерантність до кофеїну", - йдеться в публікації.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, яка їжа знижує ризик ранньої смерті. 

Читайте також: Мама з'їла кота: дитина народилася схожою на вовкулаку

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• кава