Названо причину понад 3 млн щорічних смертей

Малорухливість, особливо серед дорослих, пов'язують із підвищеним ризиком появи серцево-судинних, деяких онкологічних хвороб, психічних або метаболічних розладів, проблем з опорно-руховим апаратом. У всьому світі нестача фізичної активності призводить до понад 3 млн смертей щороку. Це 6% від усіх летальних випадків, повідомляють в МОЗ.

Читайте також: Українцям розповіли про хворобу з несподіваними нападами

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, понад 80% підлітків і 27% дорослих не підтримують рекомендований рівень фізичної активності. Це має вплив не лише на них самих, а й на медичні системи. Малорухливим способом життя вважається період, коли людина проводить 6-8 або навіть більше годин на день сидячи або лежачи. Приклад - спочатку ви працюєте, а потім замість прогулянки вирішуєте піти додому і лягти перед ТБ.

"Якщо ви тільки починаєте ставати активнішими, нехай ваші перші кроки будуть помірними - підвищуйте фізичні навантаження поступово, а найкраще - перед початком нового життя порадьтеся з лікарем", - наголошують у МОЗ.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як їсти солодке і не шкодити собі.

Читайте також: До 20% вбиває нестача: МОЗ розробило новий стандарт харчування для онкохворих

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• смерть
• хвороби
• спорт
• онкологія