Рання смерть: скільки можна сидіти на одному місці

Вчені дійшли висновку, що малорухливий спосіб життя негативно впливає на серце та збільшує ризик ранньої смерті. Тривале сидіння на  одному місці на роботі, вдома чи у машині, згубно впливає ефективну роботу організму. Про це пише SciecneAlert.

Читайте також: Вчені назвали корисну позу для сну

Нове дослідження показало, що:

• Людина, яка сидить від 6 до 8 годин, має шанс отримати серцево-судинні проблеми та померти раніше терміну на 12-13%. Таких людей порівнювали з тими, хто проводить сидячи менше 4 годин.
• Сидіння більше 8 годин – ризик до 20%. У деяких випадках, за словами експертів, ризики і 30% при сидінні від 5 до 8 годин на день.

Різні цифри пов'язані з проведенням часу у різних місцях, і навіть із рівнем доходів. Бідніша людина - більша ймовірність смерті. Люди з нижчим доходом більше знаходяться біля телевізора та гірше харчуються. Ключ до вирішення ситуації – збільшення фізичних навантажень на організм.

Читайте також: Названо найгірший спосіб виховання дітей

"Вчені вважають, що для людей, які сидять більше 4 годин на день, потрібно обов'язково виділяти як мінімум півгодини для фізичних вправ, що може знизити всі вищезгадані ризики на 2%. Чим більше фізичної активності, тим більша ймовірність знизити ризики ще на кілька відсотків ", - сказано у повідомленні.

Спостерігачі відзначають, що протягом останніх кількох років люди стали сидіти більше потрібного на годину. 

Нагадаємо, раніше ми писали про появу цифрових двійників у людей.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• передчасна смерть
• сидячий образ життя