Идеальный завтрак: как продлить жизнь на 10 лет

Ученые городского университета Нью-Йорка много лет наблюдали за тысячами взрослых людей и записывали время приема пищи. Светилам науки удалось установить связь между диетическими привычками и продолжительностью жизни, пишет Нaber7.

Читайте также: В США умер мужчина, которому пересадили сердце свиньи

У тех, кто завтракает в промежутке 6:00 – 7:00 утра, риск умереть от рака и болезней сердца на 12% ниже, чем у тех, кто кушает в 8:00 и позже. Последние могут столкнуться с диабетом и ожирением, а также преждевременной смертью.

Взрослые среднего возраста, которые едят здоровую пищу и не употребляют сахар – живут дольше на 6-7 лет. А молодежь – на 10 лет.

Читайте также: Недавно открытого червя-паразита назвали в честь звезды Тупого и еще тупее

Исследователи рекомендуют отказаться от сладких йогуртов, батончиков, обработанных и замороженных продуктов, выпечки. Фрукты, овощи, орехи, семена, Омега-3 и продукты с низким содержанием натрия помогают предотвратить ранюю кончину.

Напомним, ранее bigmir.net публиковалоткрытие о зарождении жизни на Земле. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• исследование
• ученые