Чому зростає тиск: лікар розкрив 8 несподіваних факторів ризику

Багато людей навіть не здогадуються про підвищений артеріальний тиск, хоча цей стан виявляють приблизно у кожного третього дорослого. Зазвичай лікарі радять починати профілактику з корекції харчування та збільшення фізичної активності. Однак британський кардіолог попереджає, що причини гіпертонії можуть бути значно менш очевидними, і називає вісім основних факторів ризику. Про це повідомляє Daily Express.

Кардіолог-консультант і електрофізіолог клініки The Harley Street Clinic Олівер Сегал пояснює, що гіпертонію часто називають "тихим убивцею", оскільки вона може розвиватися роками без помітних симптомів, поки раптово не призведе до інфаркту або інсульту.

Одним із факторів, що сприяють підвищенню тиску, є тривале психоемоційне напруження. Коли стрес триває тижнями, організм постійно перебуває у стані перевантаження. За словами лікаря, при цьому активується нервова система та посилюється вироблення кортизолу й адреналіну. З часом це призводить до звуження судин, прискорення серцевого ритму та формування стійкої гіпертонії. Крім того, хронічне напруження провокує запальні процеси у серцевій тканині та прискорює утворення бляшок в артеріях.

Важливу роль відіграє і повноцінний сон, адже саме під час відпочинку організм відновлює функції мозку, зміцнює пам’ять і регулює роботу внутрішніх систем. Постійне недосипання підвищує ймовірність розвитку деменції, серцево-судинних захворювань, ожиріння та діабету. Окремо фахівець звертає увагу на обструктивне апное сну. За цього порушення рівень кисню вночі багаторазово коливається, що може спричиняти різкі стрибки тиску та підвищувати ризик серцевих проблем.

Кофеїн може бадьорити та покращувати самопочуття, однак у деяких людей він викликає небажані реакції. За словами Сегала, вживання кави іноді спричиняє помітні коливання тиску, тому людям із такою чутливістю варто уважно стежити за реакцією організму. Серед ознак підвищеної чутливості до кофеїну він називає нервозність, прискорене серцебиття, безсоння, тривожність і розлади травлення.

Куріння також впливає на стан судин. Хімічні речовини, що містяться у сигаретах, роблять стінки артерій більш сприйнятливими до накопичення жирових відкладень. У результаті судини можуть поступово закупорюватися, обмежуючи кровотік і підвищуючи ризик інфарктів та інсультів. Нікотин, за словами лікаря, спричиняє різке звуження судин і пошкоджує їхні стінки, що з часом збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

У жінок тиск нерідко починає коливатися після настання менопаузи. Це пов’язано зі зниженням рівня естрогену, через що судини втрачають попередню еластичність і стають більш жорсткими.

На показники тиску також можуть впливати захворювання щитоподібної залози та порушення роботи надниркових залоз, оскільки саме ці органи беруть участь у виробленні важливих гормонів, що регулюють роботу серцево-судинної системи.

За словами кардіолога, підвищення тиску може бути пов’язане і з прийомом деяких лікарських засобів. Такий ефект називають медикаментозною гіпертензією. До нього можуть призводити нестероїдні протизапальні препарати, окремі засоби від закладеності носа, пероральні контрацептиви та деякі антидепресанти. Серед поширених препаратів із таким впливом він згадує ібупрофен, гормональні протизаплідні засоби та кортикостероїди.

Ще одним фактором ризику є порушення режиму сну та робота в нічні зміни. Нерегулярний графік може порушувати механізми контролю артеріального тиску і підвищувати ризик серцевих захворювань. Дослідження показують, що у людей зі змінним графіком гіпертонія трапляється частіше через збій циркадних ритмів. У нормі ці внутрішні біологічні годинники сприяють зниженню тиску під час сну, однак нічна робота порушує цей механізм. Щоб зменшити негативні наслідки, лікарі радять забезпечувати повноцінний відпочинок, використовувати щільні штори та беруші.

Дослідження також показують, що літні люди, які перебувають у соціальній ізоляції, частіше стикаються з підвищеним тиском. За словами Сегала, самотність, тривала тривожність і нелікована депресія дедалі частіше розглядаються як фактори, що збільшують серцево-судинні ризики через поведінкові та фізіологічні механізми. 

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що жінка втратила 30 см зросту через рідкісну хворобу печінки.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• тиск