Почему растет давление: врач раскрыл 8 неожиданных факторов риска

Многие люди не догадываются о повышенном артериальном давлении, хотя это состояние выявляют примерно у каждого третьего взрослого. Обычно врачи рекомендуют начинать профилактику с корректировки питания и увеличения физической активности. Однако британский кардиолог предупреждает, что причины гипертонии могут быть гораздо менее очевидными, и называет восемь ключевых факторов риска. Об этом сообщает Daily Express.

Кардиолог-консультант и электрофизиолог клиники The Harley Street Clinic Оливер Сегал поясняет, что гипертонию часто называют "тихим убийцей", поскольку она способна развиваться годами без выраженных симптомов, пока внезапно не приводит к инфаркту или инсульту.

Одним из факторов, способствующих повышению давления, является длительное психоэмоциональное напряжение. Когда стресс сохраняется неделями, организм постоянно находится в состоянии перегрузки. По словам врача, при этом активируется нервная система и усиливается выработка кортизола и адреналина. Постепенно это вызывает сужение сосудов, учащение сердечного ритма и формирование устойчивой гипертонии. Кроме того, хроническое напряжение провоцирует воспалительные процессы в сердечной ткани и ускоряет образование бляшек в артериях.

Большое значение имеет и полноценный сон, поскольку именно во время отдыха организм восстанавливает функции мозга, укрепляет память и регулирует работу внутренних систем. Постоянное недосыпание увеличивает вероятность развития деменции, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета. Отдельно специалист отмечает обструктивное апноэ сна. При этом нарушении уровень кислорода ночью многократно колеблется, что может вызывать резкие скачки давления и повышать риск сердечных проблем.

Кофеин способен бодрить и улучшать самочувствие, однако у некоторых людей он вызывает нежелательные реакции. По словам Сегала, употребление кофе иногда приводит к заметным колебаниям давления, поэтому людям с подобной чувствительностью следует внимательно наблюдать за реакцией организма. Среди признаков повышенной чувствительности к кофеину он называет нервозность, учащенное сердцебиение, бессонницу, тревожность и нарушения пищеварения.

Курение также влияет на состояние сосудов. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, делают стенки артерий более восприимчивыми к накоплению жировых отложений. В результате сосуды могут постепенно закупориваться, ограничивая кровоток и повышая вероятность инфарктов и инсультов. Никотин, по словам врача, вызывает резкое сужение сосудов и повреждает их стенки, что со временем увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

У женщин давление нередко начинает колебаться после наступления менопаузы. Это связано со снижением уровня эстрогена, из-за чего сосуды утрачивают прежнюю эластичность и становятся более жесткими.

На показатели давления также способны влиять заболевания щитовидной железы и нарушения работы надпочечников, поскольку именно эти органы участвуют в выработке важных гормонов, регулирующих работу сердечно-сосудистой системы.

По словам кардиолога, повышение давления может быть связано и с приемом некоторых лекарств. Такой эффект называют медикаментозной гипертензией. К нему способны приводить нестероидные противовоспалительные препараты, отдельные средства от заложенности носа, пероральные контрацептивы и некоторые антидепрессанты. Среди распространенных лекарств с подобным воздействием он упоминает ибупрофен, гормональные противозачаточные средства и кортикостероиды.

Еще одним фактором риска являются нарушения режима сна и работа в ночные смены. Нерегулярный график способен нарушать механизмы контроля артериального давления и повышать вероятность сердечных заболеваний. Исследования показывают, что у людей со сменным графиком гипертония встречается чаще из-за сбоя циркадных ритмов. В норме эти внутренние биологические часы способствуют снижению давления во время сна, однако ночная работа нарушает этот процесс. Чтобы уменьшить негативные последствия, врачи советуют обеспечивать полноценный отдых, использовать плотные шторы и беруши.

Исследования также показывают, что пожилые люди, испытывающие социальную изоляцию, чаще сталкиваются с повышенным давлением. По словам Сегала, одиночество, длительная тревожность и нелеченная депрессия все чаще рассматриваются как факторы, увеличивающие сердечно-сосудистые риски через поведенческие и физиологические механизмы.

Напомним, ранее мы писали о том, что женщина потеряла 30 см роста из-за редкой болезни печени. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• давление