Против 19 болезней: как полезно потратить 22 минуты

Исследование выявило, что люди, уделяющие физической активности не менее 150 минут в неделю (примерно 22 минуты ежедневно), заметно реже сталкиваются с заболеваниями, такими как рак, диабет и проблемы сердечно-сосудистой системы.

В рамках работы ученые опросили свыше 7000 человек, чтобы определить их уровень физической активности. Результаты показали, что те, кто регулярно занимается спортом, реже страдают от 19 различных хронических болезней.

Исследователи отмечают, что значимость физической активности для здоровья известна давно, но их работа подчеркивает необходимость систематического отслеживания этого показателя у пациентов.

С этой целью был создан простой опросник, включающий всего два вопроса, который позволяет оперативно оценить уровень активности человека.

Напомним, ранее мы писали о том, что наша любимая привычка снижает риск развития деменции.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• болезни
• фитнес