- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Как с возрастом избежать провалов в памяти
Развития болезни Альцгеймера и связанных с ней расстройств (ADRD) у людей пожилого возраста действительно можно избежать. Как показывают недавние исследования, менее здоровые люди подвергались наибольшему риску появления слабоумия, а люди в хорошей физической форме оказались наименее склонны к развитию ADRD.
Читайте также: Секреты здорового старения найдены в кишечных бактериях
Ученые за почти девять лет исследований проанализировали карты 649 605 человек в возрасте от 30 до 95 лет. Оказалось, что по сравнению с наименее подготовленными участниками у наиболее физически развитых людей вероятность развития слабоумия была на 33% ниже.
«Есть два основных фактора, влияющих на кардиореспираторную выносливость: генетика и физические упражнения. Мы не можем изменить нашу генетику, но мы можем улучшить нашу кардиореспираторную форму с помощью разумной программы упражнений. Наше исследование также показывает, что нам не нужно становиться марафонцами, чтобы снизить риск. Даже небольшое увеличение кардиореспираторной выносливости может помочь!» ─ говорит профессор неврологии, директор отделения неврологии Irvine Clinical Research Замринию
Читайте также: Найден главный признак приближающейся деменции
Эту мысль поддерживает директор отдела когнитивного здоровья пожилых людей Тихоокеанского центра здоровья доктор Скотт Кайзер: «Если вы хотите снизить риск развития деменции и сохранить здоровый мозг, то вы должны регулярно заниматься спортом и браться за другие виды деятельности, что улучшит вашу кардиореспираторную форму».
Пока обнародованы лишь эскизные наброски исследований. Полные результаты научной работы будут представлены в апреле на 74-м ежегодном собрании Американской академии неврологии, которое пройдет в Сиэтле.
Ранее была названа группа крови, которой грозит старческое слабоумие.
