- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Почему люди стареют с разной скоростью
Даже родные братья и сестры могут стареть по-разному, и объясняется это не только образом жизни. Об этом со ссылкой на генетика Кристину Щубелку сообщает "Украинская правда. Жизнь".
По оценкам специалистов, около 55% процессов, связанных со старением организма, определяются наследственными факторами. Остальная часть зависит от внешних условий: характера питания, уровня физической активности, степени стресса и среды, в которой живет человек.
Даже у однояйцевых близнецов, чей генетический набор практически совпадает, темпы возрастных изменений могут различаться, если их жизненные обстоятельства отличаются. Наследственность действительно способна давать определенные преимущества, например более эффективный обмен веществ или повышенную устойчивость к сердечно-сосудистым заболеваниям, однако ее влияние не является абсолютным. Переедание, недостаток движения или постоянное напряжение способны свести на нет даже благоприятную генетическую основу.
Процессы старения фактически начинаются с момента рождения: клетки постоянно обновляются, но со временем механизмы восстановления ДНК работают менее эффективно. Постепенно накапливаются повреждения, иммунная система ослабевает, а способность клеток избавляться от отработанных компонентов снижается. Именно эти изменения формируют возрастные проявления.
По словам генетика, если человек регулярно потребляет примерно на 1500 калорий больше необходимого, никакая наследственность не сможет компенсировать последствия такого дисбаланса.
Эксперт также отмечает, что универсального показателя так называемого биологического возраста не существует, поскольку разные органы стареют неодинаково. Человек может внешне выглядеть молодо, но при этом иметь серьезные внутренние нарушения, и наоборот.
Врач подчеркивает, что контроль массы тела, регулярная физическая активность, включая силовые упражнения и кардионагрузку, сбалансированный рацион и снижение хронического стресса способны влиять на продолжительность жизни.
Напомним, ранее мы писали о том, что жизнь в горах снижает риск диабета.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
