Чому люди старіють з різною швидкістю

Навіть рідні брати й сестри можуть старіти по-різному, і пояснюється це не лише способом життя. Про це з посиланням на генетика Крістину Щубелку повідомляє "Українська правда. Життя".

За оцінками фахівців, приблизно 55% процесів, пов’язаних зі старінням організму, визначаються спадковими чинниками. Решта залежить від зовнішніх умов: характеру харчування, рівня фізичної активності, ступеня стресу та середовища, у якому живе людина.

Навіть у однояйцевих близнюків, чий генетичний набір майже повністю збігається, темпи вікових змін можуть відрізнятися, якщо їхні життєві обставини різні. Спадковість справді може давати певні переваги, наприклад ефективніший обмін речовин або підвищену стійкість до серцево-судинних захворювань, однак її вплив не є абсолютним. Переїдання, нестача руху чи постійна напруга здатні нівелювати навіть сприятливу генетичну основу.

Процеси старіння фактично починаються з моменту народження: клітини постійно оновлюються, однак із часом механізми відновлення ДНК працюють менш ефективно. Поступово накопичуються пошкодження, імунна система слабшає, а здатність клітин позбавлятися відпрацьованих компонентів знижується. Саме ці зміни формують вікові прояви.

За словами генетика, якщо людина регулярно споживає приблизно на 1500 калорій більше, ніж потрібно, жодна спадковість не зможе компенсувати наслідки такого дисбалансу.

Експерт також зазначає, що універсального показника так званого біологічного віку не існує, оскільки різні органи старіють неоднаково. Людина може виглядати молодо зовні, але водночас мати серйозні внутрішні порушення, і навпаки.

Лікар підкреслює, що контроль маси тіла, регулярна фізична активність, зокрема силові вправи та кардіонавантаження, збалансований раціон і зниження хронічного стресу можуть впливати на тривалість життя.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що життя в горах знижує ризик діабету.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• старіння