Несподіваний спосіб уповільнити старіння: вчені розкрили, яка звичка зміцнює мозок

Вільне володіння двома і більше мовами виявилося потужним, але недооціненим інструментом проти прискореного старіння організму. Нове міжнародне дослідження показало, що люди, які розмовляють тільки однією мовою, приблизно вдвічі частіше стикаються з підвищеним біологічним віком, тоді як у багатомовних цей ризик значно нижчий.

Як повідомляє IFLScience, дослідження охопило дані 86 149 учасників з 27 європейських країн у віці від 51 до 90 років. Результати показали, що чим більше мов знає людина, тим сильніше виражений захисний ефект для організму. Вчені пояснюють це тим, що постійне переключення між мовними системами стимулює мозок, підтримуючи його гнучкість і створюючи "когнітивний резерв". Така розумова активність діє як своєрідне тренування, що уповільнює вікові зміни і знижує ризик когнітивних порушень. За своєю ефективністю багатомовність можна порівняти з фізичною активністю і соціальними зв'язками, давно визнаними факторами здорового старіння. Навіть з урахуванням впливу інших змінних — рівня активності, харчування або соціального оточення — позитивний ефект володіння декількома мовами залишався статистично значущим.

Ці результати особливо обнадійливі, адже до 70% населення планети володіють хоча б двома мовами. Однак для англомовних країн, де до 75% людей залишаються монолінгвами, висновки тривожні: у США, Великій Британії, Канаді та Австралії зростання когнітивних розладів вже створює навантаження на системи охорони здоров'я. Лінгвіст Стівен Мей з Університету Окленда зазначив, що переваги багатомовності виходять далеко за межі уповільнення старіння — вона позитивно впливає на когнітивний розвиток, навчання та соціальні навички.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що їсти щодня, щоб уповільнити старіння.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• старіння
• мови