Недосып вызывает ожирение, выяснили японские ученые

Исследование, проведенное специалистами из университета Васэда и компании Kao Corporation, показало, что у людей, которые не высыпаются, снижается количество гормонов, регулирующих аппетит. При этом количество расходуемой энергии остается неизменным, что при повышенном аппетите приводит к набору веса, сообщает РИА Новости со ссылкой на Asahi Shimbun.

Читай также: Медики нашли простой и эффективный метод лечить потерю слуха

Ученые поместили девять здоровых молодых людей в возрасте около 23 лет в специальное помещение, где у них измеряли скорость метаболизма. Три дня участники эксперимента спали по семь часов в сутки, а в следующие трое суток время сна сократили до трех с половиной часов.

Оказалось, что по итогам последних трех суток эксперимента количество гормонов, регулирующих аппетит, уменьшилось на 10% по сравнению с уровнем, который был отмечен у подопытных при нормальном режиме сна. После того как участники вернулись к семичасовому сну, уровень гормонов восстановился до нормального значения. Также ученые отмечают, что во второй части эксперимента участиники начали испытывать голод перед сном, что особенно отражается на наборе веса.

“В будущем мы намерены более тщательно исследовать взаимосвязь между потреблением пищи, временем сна и физической активностью“, - заявил профессор Сунао Утида из университета Васэда.

Напомним, недавно курение помогло мужчине побороть анемию.

• Теги:
• биология
• лишний вес