- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Блювота і втрата свідомості: українцям розповіли про небезпеку влітку
Тривале перебування під прямими сонячними променями або в теплому приміщенні може призвести до небезпечного стану - теплового удару. Це відбувається через перегрівання тіла та порушення його теплового балансу. Тепловий удар потребує негайного медичного втручання. Про це повідомляє МОЗ.
Читайте також: Це дивовижно: Україна має свої суперфуди
Уникайте тривалого перебування на сонці в найспекотніші години (з 10 до 16), переважно будьте в тіні або в приміщенні. Для охолодження приміщення використовуйте методи, які не потребують багато електроенергії: відчиняйте вікна на ніч і зачиняйте їх вдень, можна використовувати світловідбивну плівку.
"Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою. Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги. Носіть легкий одяг. Обирайте світлий, просторий одяг із натуральних тканин. Уникайте фізичних навантажень у спеку. Обмежте фізичну активність у найбільш спекотні години дня. Приділяйте увагу знакам теплового стресу. Слідкуйте за своїм самопочуттям і самопочуттям близьких. Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте запитати про їхнє здоров'я. Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером! Це може бути небезпечним для їхнього життя", - зазначається в публікації.
У разі підозри на тепловий удар помістіть потерпілого в тінь і прохолодне місце. Використовуйте вологі рушники або крижані пакети, наприклад, на шию, пахвові западини або пах, щоб знизити температуру тіла. Якщо потерпілий перебуває у свідомості, запропонуйте йому пити воду малими порціями. У разі блювоти покладіть на бік. Спостерігайте за її диханням, пульсом і станом свідомості до прибуття медичної допомоги.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що українців попередили про "літню" хворобу.
Читайте також: Переїзд через війну: як отримати допомогу в разі туберкульозу
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
