- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Розкрито правду: чи можна "підняти імунітет" таблетками
Доказові лікарі кажуть, що "підняти" імунітет не є можливим. Оскільки захисна система організму дуже багатокомпонентна, повідомляє berezhy-sebe.com.
Читайте також: Стало відомо, хто менше за всіх страждає від поганого сну
Імуностимулятори/імуномодулятори в більшості випадків не працюють через відсутність доказової ефективності. У кращому разі навіть не буде шкоди організму. Але точно ясно одне - гаманець стане тоншим. Адже вони недешеві. Та й курси прийому їх - тривалі. Є певні позиції, що впливають на імунітет справді.
"Як правило, це вузькоспеціалізовані ліки, які призначають людям із вродженими чи набутими імунодефіцитами, онкологічними захворюваннями, аутоімунними процесами тощо. Вони модулюють, тобто певним чином змінюють ефект дії імунної системи людини - посилюють або послаблюють її. Такі препарати впливають на конкретні фактори імунітету. Тут не йдеться про звичайне послаблення захисних сил, яке періодично відбувається з більшістю людей. Ідеться про серйозні, клінічно діагностовані стани, за яких у людини є порушення роботи або нестача конкретних ланок захисних механізмів", - ідеться в публікації.
Для покращення опірності організму варто створити відповідні умови. А саме, достатньо спати, уникати стресів, збалансовано харчуватися, бути активними та рухливими, відпочивати.
"Додатковий прийом вітамінів переважно не рекомендується, крім вітаміну D. В інших випадках майже завжди ви можете отримати необхідні речовини з харчових продуктів. Фізичні вправи теж не обов'язково мають бути важкими - достатньо багато гуляти, робити базову зарядку вранці або займатися будь-яким спортом, який приємний саме вам. Також дуже важливо отримувати позитивні емоції, які допомагають переживати стрес, і працювати з психотерапевтом або психотерапевтом", - вказується в матеріалі.
Нагадаємо, раніше ми публікували реальну інструкцію, яка врятує життя під завалами під час обстрілів.
Читайте також: Наша смерть: вчені розробили систему прогнозування
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
