Як позбутися похмілля - 10 надійних способів

Симптоми похмілля, що робити в домашніх умовах і в яких випадках потрібно звернутися до лікаря.

1 січня 2023, 05:00 | Автор: Соколенко Вікторія

Як позбутися похмілля - 10 надійних способів

Ілюстративне зображення / EPA/UPG

Зимові свята так чи інакше беруть своє. Ми можемо випити кілька келихів спиртного і наступного ранку нарватися на похмілля. Серед лікарів побутує думка про те, що для уникнення похмілля потрібно подумати про це заздалегідь. Наприклад, випити активоване вугілля або з'їсти шматочок масла за кілька годин до застілля. Bigmir.net знайшов відповідь на запитання: що робити, якщо масло не з'їли і вугілля не випили, але прийняли всередину алкоголь.

Читайте також: Харчове та алкогольне отруєння: що потрібно знати вам і близьким

Що таке похмілля

Ілюстративне зображення / EPA/UPG

Похмілля - отруєння випитим алкоголем, яке можуть супроводжувати нудота і блювота. Багато хто вказує на підвищене сечовипускання. Не дивно, бо міцні напої призводять до сильного вироблення сечі.

І зовсім не важливо, який алкоголь був - дешевий чи дорогий. Скрізь є етанол, здатний перетворитися на справжню отруту і викликати важке похмілля.

Симптоми похмілля

Ілюстративне зображення / EPA/UPG

Отруєння спиртним не обходить стороною шлунок. Його слизова подразнюється і запалюється. Якщо похмілля настає часто, то з ним з'явиться гастрит. Згаданий вище етанол, на додачу, здатний вбивати клітини мозку. Загалом, за відчуттями з'являються:

Слабкість.
Тремтіння.
Температура.
Біль у голові.
Сильне потовиділення.
Сухість і дивний смак у роті.
Спрага.
Озноб або жар.
Часте серцебиття.
Депресія, тривога і дратівливість.

Зазвичай, усі ці дзвіночки похмілля тривають до 24 годин.

Як позбутися похмілля - 10 надійних способів

Ілюстративне зображення / EPA/UPG

Насамперед потрібно відновити водний баланс. Пийте якомога більше рідини. Не тільки воду, а соки, чай, компот, розсіл. Тимчасово відмовтеся від кави. Також допоможе:

Поспати й відпочити.
Погуляти на свіжому повітрі, прийняти контрастний душ.
Випити ліки. Організм самотужки не впорається. Вигнати токсини можна сорбентами, вітаміном С і Супрадином.
Білок у їжі. Він допомагає печінці переробити алкоголь. На сніданок зробіть яйця, курячу грудку, наріжте сир.
У шпаргалку медикаментів на такий випадок входять Ентеросгель, активоване і біле вугілля, Бетаргін, Цитрамон, Сорбекс. АЛЕ ПАМ'ЯТАЙТЕ: перед вживанням будь-яких препаратів потрібна консультація лікаря.
Можна з'їсти темний шоколад.
Помасажуйте пальці на ногах. Достатньо 5 хвилин масажу.
Організм втрачає калій, людина стає слабкою, а тиск крові зашкалює. Допоможуть кілька бананів.
Не обходьте стороною цитрусові. Кислота запускає важливі процеси метаболізму. Англійські вчені радять ще й мед. Його оптимальне поєднання фруктози, калію та магнію теж бореться з токсинами.
Якщо відчувається набряклість, то від цього може врятувати відвар із березових бруньок або лімфоміозот по 15-20 крапель до вживання їжі тричі на день. Курс становить 8-12 днів.

Що не можна робити під час похмілля

Ілюстративне зображення / EPA/UPG

Забудьте народну фразу "треба похмелитися". Розпивання алкоголю під час похмілля наступного ранку - табу. Спочатку нова доза може дати певне полегшення через нестачу дофаміну. Але робота інших процесів усередині погіршиться. Примітно, що людина цього може й не відчути.

Читайте також: Кавоманам на замітку: яка кількість напою небезпечна для здоров'я

P. S. Завжди, не тільки на зимові свята, слідкуйте за об'ємом випитого і за його міцністю. Краще не віддавати перевагу темним напоям через наявність у них речовин, які називаються конгенерами. Вони погіршують ситуацію. Перед вживанням потрібно поїсти, в ідеалі вуглеводи. Порожній шлунок збільшує ймовірність блювоти або діареї.