- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Ваш смартфон против вас: 5 незаметных способов, как скроллинг меняет мозг и лишает вас чувств
Смартфоны прочно вошли в повседневную жизнь: по статистике, люди старше 15 лет проводят со своими устройствами в среднем более трех часов в день. Однако эта привычка, предупреждают специалисты, может оказывать разрушительное воздействие на мозг и общее состояние здоровья. Об этом сообщает Daily Express.
Современные гаджеты действительно делают жизнь удобнее — помогают общаться, планировать день, управлять финансами. Но, как отмечает американский невролог Байбинг Ченг (известный онлайн как Dr. Bing), чрезмерное использование смартфона вызывает ряд тревожных последствий.
Первое — дофаминовая перегрузка. По словам Ченга, каждый свайп в Instagram или TikTok сопровождается микровыбросом дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовольствия. Со временем мозг начинает искать не глубокие источники удовлетворения, а быстрые и поверхностные.
Вторая проблема — ухудшение концентрации внимания. Поток коротких видеороликов и сообщений заставляет префронтальную кору мозга постоянно переключаться между задачами. В результате человеку становится трудно удерживать фокус на чем-то одном — книга или лекция кажутся слишком скучными и затянутыми.
Третье последствие — подавление внутреннего мышления. Постоянная стимуляция извне не дает мозгу переходить в состояние покоя, когда активируются процессы воображения, саморефлексии и творческого осмысления. Без этих периодов "внутренней тишины" снижается способность к анализу и креативному мышлению.
Четвертая опасность — эмоциональное онемение. По словам доктора, быстрая смена эмоционального контента — от шока к смеху, от грусти к радости — снижает чувствительность лимбической системы. Это делает человека менее отзывчивым к реальным чувствам окружающих и может вызвать так называемую усталость от эмпатии.
Наконец, чрезмерный поток информации приводит к перегрузке памяти и стрессовых цепей мозга. Невролог подчеркивает: наш мозг не приспособлен к бесконечному поиску новизны. Долгие часы скроллинга истощают внутренние ресурсы, вызывая ощущение переутомления и морального выгорания, даже если физически человек ничего не делал.
Напомним, ранее мы давали 7 неожиданных уроков от долгожителя.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
