- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Ваш смартфон проти вас: 5 непомітних способів, як скролінг змінює мозок і позбавляє вас почуттів
Смартфони міцно увійшли в повсякденне життя: за статистикою, люди старше 15 років проводять зі своїми пристроями в середньому більше трьох годин на день. Однак ця звичка, попереджають фахівці, може мати руйнівний вплив на мозок і загальний стан здоров'я. Про це повідомляє Daily Express.
Сучасні гаджети дійсно роблять життя зручнішим — допомагають спілкуватися, планувати день, керувати фінансами. Але, як зазначає американський невролог Байбінг Ченг (відомий в Інтернеті як Dr. Bing), надмірне використання смартфона викликає ряд тривожних наслідків.
Перше — дофамінове перевантаження. За словами Ченга, кожен свайп в Instagram або TikTok супроводжується мікровикидом дофаміну — нейромедіатора, що відповідає за відчуття задоволення. Згодом мозок починає шукати не глибокі джерела задоволення, а швидкі та поверхневі.
Друга проблема — погіршення концентрації уваги. Потік коротких відеороликів і повідомлень змушує префронтальну кору мозку постійно перемикатися між завданнями. В результаті людині стає важко утримувати фокус на чомусь одному — книга або лекція здаються занадто нудними і затягнутими.
Третій наслідок — пригнічення внутрішнього мислення. Постійна стимуляція ззовні не дає мозку переходити в стан спокою, коли активуються процеси уяви, саморефлексії та творчого осмислення. Без цих періодів "внутрішньої тиші" знижується здатність до аналізу та креативного мислення.
Четверта небезпека — емоційне заціпеніння. За словами лікаря, швидка зміна емоційного контенту — від шоку до сміху, від смутку до радості — знижує чутливість лімбічної системи. Це робить людину менш чуйною до реальних почуттів оточуючих і може викликати так звану втому від емпатії.
Нарешті, надмірний потік інформації призводить до перевантаження пам'яті і стресових ланцюгів мозку. Невролог підкреслює: наш мозок не пристосований до нескінченного пошуку новизни. Довгі години скролінгу виснажують внутрішні ресурси, викликаючи відчуття перевтоми і морального вигорання, навіть якщо фізично людина нічого не робила.
Нагадаємо, раніше ми давали 7 несподіваних уроків від довгожителя.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
