Что замедляет возрастное угасание памяти

Позитивное мышление может замедлить ухудшение памяти с возрастом — к такому выводу пришли исследователи из США, Великобритании и Испании после масштабного многолетнего наблюдения.

Итоги 16-летнего анализа показали, что у людей старше 50 лет с высоким уровнем психологического комфорта результаты тестов на память были заметно выше.

В исследовании приняли участие 10 760 человек, проходивших каждые два года проверку памяти (в том числе задания на запоминание слов) и заполнявших анкету о восприятии качества своей жизни. Оценивались такие аспекты, как ощущение контроля над происходящим, возможность самостоятельно принимать решения и общее чувство жизненной удовлетворенности.

Ученые зафиксировали устойчивую, хоть и незначительную, взаимосвязь между субъективным благополучием и способностью к запоминанию. При этом связь сохранялась даже при учете признаков депрессии — одного из главных факторов риска для когнитивных функций.

Авторы подчеркивают, что психоэмоциональное состояние играет важную роль в поддержании умственного здоровья. Регулярная физическая активность, участие в социальной жизни и внимание к собственному эмоциональному фону могут помочь снизить вероятность когнитивных расстройств в зрелом возрасте.

Хотя прямых доказательств того, что хорошая память улучшает благополучие, найдено не было, специалисты не исключают, что такая связь возможна.

Напомним, ранее мы писали о том, что ученые указали возрастные пики биологических изменений. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• память