Що уповільнює вікове згасання пам'яті

Позитивне мислення може уповільнити погіршення пам'яті з віком — до такого висновку дійшли дослідники зі США, Великої Британії та Іспанії після масштабного багаторічного спостереження.

Підсумки 16-річного аналізу показали, що у людей старше 50 років з високим рівнем психологічного комфорту результати тестів на пам'ять були помітно вищими.

У дослідженні взяли участь 10 760 осіб, які кожні два роки проходили перевірку пам'яті (в тому числі завдання на запам'ятовування слів) і заповнювали анкету про сприйняття якості свого життя. Оцінювалися такі аспекти, як відчуття контролю над тим, що відбувається, можливість самостійно приймати рішення і загальне почуття життєвої задоволеності.

Вчені зафіксували стійкий, хоч і незначний, взаємозв'язок між суб'єктивним благополуччям і здатністю до запам'ятовування. При цьому зв'язок зберігався навіть при врахуванні ознак депресії — одного з головних факторів ризику для когнітивних функцій.

Автори підкреслюють, що психоемоційний стан відіграє важливу роль у підтримці розумового здоров'я. Регулярна фізична активність, участь у соціальному житті та увага до власного емоційного фону можуть допомогти знизити ймовірність когнітивних розладів у зрілому віці.

Хоча прямих доказів того, що хороша пам'ять покращує благополуччя, знайдено не було, фахівці не виключають, що такий зв'язок можливий.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що вчені вказали вікові піки біологічних змін.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• пам`ять