Горячие темы:
Все для фронта - все про оружие и технику
Как наладить сон ребенка во время войны
Если рекомендации не помогают, нужно обратиться к психологу или психотерапевту.
Иллюстративное изображение / EPA/UPG
События в Украине усложнили укладываение детей спать. Причины этому - тревога у родителей и самих малышей. Поэтому, в UNICEF Ukraine опубликовали полезные рекомендации.
Читай также: Ребенок родился в оккупации, как его зарегистрировать – отвечает Минюст
Как наладить сон ребенка
- Установите время, когда ребенок ложится спать. Это должно быть правило для всех. Если в семье есть дети разных возрастов, то младший может ложиться спать раньше, но всегда – в одно время.
- За полтора часа до сна старайтесь выключить гаджеты и телевизор. Возьмите игрушки или настольные игры. Подойдут раскраски, конструктор, вырезание.
- Установите обряды перед сном. Продолжительность должна быть не более 30 – 40 минут. Главное - качество процесса.
- Договоритесь о действиях во время воздушной тревоги в ночное время.
- Если во время тревоги ребенку трудно заснуть, то предложите ему представить себя в волшебном месте и придумать, какие веселые приключения там ждут.
- Устройте приятное и удобное место для сна. Ребенку должно быть комфортно и приятно проводить время в кроватке.
Читай также: Как распознать контузию после взрыва – разъяснение
Напомним, ранее bigmir.net писал о том, куда обращаться, если вы стали свидетелем депортации детей-сирот.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.