- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Магнітні бурі в березні 2024 року: календар і як берегти здоров'я
Перший місяць весни українці зустрінуть із магнітними бурями. Якщо ваш організм несприятливо реагує на це явище, прочитайте цей матеріал і поділіться ним із рідними. Оскільки bigmir.net зібрав повний календар магнітних бур у березні, а також розписав усе про те, як полегшити важкі дні.
Читайте також: Від них варто відмовитися: лікарі назвали звички-шкідники сну
Просто про магнітні бурі
Магнітні бурі виникають через збурення магнітного поля Землі. Нестабільність спричиняють спалахи на Сонці. Коливання впливають не тільки на наше самопочуття, а й на роботу систем зв'язку. Навіть невеликий приріст активності розцінюється фахівцями як такий, що може залишити свій слід.
Ми вже неодноразово акцентували, що сила магнітних бур вимірюється за К-індексом. Його градація від 2 до 9. Вища цифра - сильніша буря.
Магнітні бурі в березні - всі дати
Магнітні бурі будуть практично весь місяць. Тому, краще збережіть собі ці дати в календар і поставте нагадування:
- З 3 на 4 березня.
- З 9 на 10 березня.
- 15 - 16 березня.
- 21 - 22 березня.
- 27 - 28 березня.
Поради на період магнітних бур
Насамперед, якщо ви маєте хронічні хвороби, потрібно подбати про належну комплектацію своїх аптечок. Коли зі здоров'ям усе +- рівно, це теж зайвим не буде. Банально, можуть знадобитися знеболювальні.
В іншому, рекомендації на магнітні бурі виглядають так:
- Активне пиття рідини, трав'яного і зеленого чаїв.
- Шкідливі звички та ритуали - табу. Тобто, варто відмовитися від кави, спиртного, куріння (навіть кальяну).
- Смажена, гостра і жирна їжа мають бути зведені до мінімуму. Пріоритет у раціоні - зелень і овочі за сезоном.
- Належна фізична активність. Хоча б більше ходіть пішки.
- Регулярне провітрювання будинку. Більше самі бувайте на повітрі.
- Захистіть себе від стресу.
- Приймайте на завершення дня контрастний душ.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що довга дорога на роботу загрожує депресією.
Читайте також: Пропуск сніданку: що станеться з тілом
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
