Складено ТОП-10 продуктів, які шкодять здоров'ю

Багато сучасних продуктів містять канцерогени та інші компоненти, які згубні для здоров'я. При одноразовому споживанні ефект не катастрофічний. На постійній основі їх вживати не рекомендується. Список шкідливої їжі опублікували в Eat This, Not That.

Читайте також: Що буде, якщо людина зменшить споживання цукру

Мова про:

• Маргарин. Підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Містить шкідливу пальмову олію та високу концентрацію насичених жирів.
• Білий цукор. Підвищує ймовірність виникнення діабету 2 типу, серцевих проблем та ожиріння.
• Десерти з ресторанів. Багато калорій, насиченого жиру, натрію і цукру.
• Смажена їжа. Багато кінцевих продуктів розширеного глікування. Їжа призводить до запалення й окислювального стресу в організмі.
• Бекон і сосиски. Часто містять високий рівень натрію і добавки, такі як нітрати і нітрити.
• Майонез. У ньому багато насичених жирів, що впливають на серце і вагу.
• Хот-доги. Також містять натрій і нітрити. Можуть виникнути серцево-судинні захворювання та хронічні хвороби нирок.
• Вівсянка швидкого приготування. Краще готувати натуральну та самостійно.
• Цукерки. Барвники підвищують розвиток синдрому дефіциту уваги/гіперактивності у дітей.
• Хліб із білого борошна. Деякі виробники використовують азодикарбонамід, який робить його більш пишним.

Нагадаємо, раніше в МОЗ розповіли, що корисно їсти на ніч.

Читайте також: Гінеколог пояснила вплив кави на жінок

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• хвороби
• шкода