Кожен третій ризикує зіткнутися з депресією через певну рису характеру

Впервые проведенный метааналіз виявив: підвищена чутливість може бути недооціненим, але ключовим фактором розвитку тривожних станів і депресії у мільйонів людей.

Аналіз, що об'єднав дані 33 досліджень, показав, що високочутливі особистості значно частіше стикаються з психічними порушеннями, ніж ті, хто менш сприйнятливий до зовнішніх подразників.

Під "чутливістю" вчені мають на увазі рису особистості, яка виражається в підвищеній реакції на навколишні подразники — будь то яскраве світло, зміни в обстановці або емоційні стани інших. Раніше в клініці увага в основному зосереджувалася на невротизмі, проте нові дані доводять: саме рівень чутливості може бути вирішальним фактором для точної діагностики та ефективної терапії.

За оцінками дослідників, приблизно 31% людей можна віднести до категорії високочутливих. При цьому саме вони часто краще реагують на психотерапевтичні практики, такі як медитація усвідомленості і техніки релаксації. Ці методи допомагають не тільки знижувати прояви тривожності і депресії, але і запобігати повторним загостренням.

"Наш метааналіз став першим, де системно оцінено зв'язок високої чутливості з психічними розладами у підлітків і дорослих. Ми виявили значущі кореляції з депресією, тривожними станами, ПТСР, агорафобією і тривожним розладом особистості", — зазначив Том Фалькенштейн, психотерапевт і дослідник Лондонського університету королеви Марії.

Майкл Плюсс, професор психології розвитку з Університету Суррея, підкреслив, що висока чутливість робить людей не тільки більш вразливими до стресових факторів, але й більш сприйнятливими до позитивних впливів, у тому числі до психотерапії. Це означає, що якість соціального та емоційного середовища відіграє для таких людей особливо важливу роль.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, чи варто працювати на пенсії.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• депресія