Не варто їсти: названо "вбивчий" час для вечері
Учені визначили період, у якому варто вечеряти для того, щоб згодом не було проблем зі здоров'ям. У тих, хто їсть після 21:00, зростає ризик інсульту та серцевих нападів. Про це повідомляє nature.com.
Читайте також: Наука наступає: знайдено спосіб обмежити споживання алкоголю
Учасники наукової роботи відстежували час вечері, а фахівці слідкували, як він впливав на можливі проблеми з серцем. Третина людей їла після 21:00, ще третина - до 20:00. У 2 тис осіб проявилася проблема із серцево-судинною системою.
Простими словами, ті, хто їв після 21:00 отримували на 28% більшу ймовірність інсульту. Пізнє перетравлення їжі призводить до підвищення кров'яного тиску і показника цукру в крові. Далі з часом здатне настати пошкодження кровоносних судин.
Ідеальний час для останнього прийому їжі - 17:00 - 19:00.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що український хімік показав мікроби на наших домашніх дошках.
Читайте також: Ми через 25 років: який вигляд матимуть ті, хто працює віддалено
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.