Кінець вересня підготував Україні потужну та довгу магнітну бурю

Сонце, яке ми так чекаємо у прохолодну осінню погоду, приносить не лише тепло, а й неприємності. Україна входить до найтривалішої магнітної бурі вересня. Вона починається з 26 вересня і триватиме до 1 жовтня. Bigmir.net розповість про те, як уберегти себе у такий непростий період.

Читайте також: Як доглядати новонародженого під час війни - інструкція

Ефект на здоров'я

Вже не перший рік світ говорить про небезпеку магнітних бур, їх вплив на зростання кількості інфарктів, гіпертонічних кризів та смертей. Метеозалежність не вважають за хворобу. З іншого боку, вона призводить організм таких людей до уповільнення капілярного кровотоку, згущування крові, можливого підвищення рівня холестерину, кисневого голодування органів та тканин. Тому питання про максимально дбайливе ставлення до самопочуття - №1 на порядку денному.

Хто найбільше схильний до впливу магнітних бур

Проблеми можуть виникнути і в гіпертоніків та гіпотоніків, людей з вегетосудинною дистонією, пацієнтів з астмою та хронічним бронхітом, серцево-судинними патологіями та хворобами суглобів. Магнітним бурям схильні люди поважного віку, які страждають через головний і суглобовий біль, "скачки" настрою.

Реакції організму на магнітну бурю

У людей можуть виникати головний біль і запаморочення, емоційна нестабільність, безсоння або сонливість, перепади артеріального тиску, прискорене серцебиття, занепад сил і загальне погане самопочуття. Також можливі втрата апетиту та загострення хронічних хвороб.

Як допомогти собі під час магнітних бур

Серед загальних рекомендацій – точковий масаж (потрібно покласти пальці на горбики на потилиці, провести лінії до мочок вух, масажувати їх 1-2 хвилини, повторити кілька разів), випити м'ятний чай (допомагає з головним болем та допомагає заспокоїтися), звести фізнавантаження до мінімуму, уникати сварок та неприємних людей, контролювати режим сну. Важливо збільшити в меню кількість продуктів, багатих на калій, кальцій, магній (мова про банани, баклажани, капусту, сухофрукти, гречку, шпинат, рибу, горіхи, сир). Каву замінює вода або згаданий вище трав'яний чай. Від алкоголю, гострої, солоної та жирної їжі варто відмовитися.

Читайте також: У США вигадали новий спосіб вимірювання сатурації

Нагадаємо, раніше bigmir.net писав про те, що світом крокує ентеровірус, який "косить" дітей і викликає параліч.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.

• Теги:
• магнітна буря