Врач прокомментировал миф о вреде хруста пальцев

Миф о том, что хруст пальцами якобы приводит к артриту, давно укоренился в массовом сознании. Однако данные современной медицины и результаты многолетних наблюдений говорят об обратном: характерный щелчок не связан с повреждением хрящевой ткани и не разрушает суставы.

Ситуация знакома почти каждому: в одной комнате оказываются человек, спокойно относящийся к хрусту пальцев, и тот, кого этот звук раздражает. Резкий щелчок мгновенно привлекает внимание. И, как показывают научные данные, правда в этом споре находится на стороне тех, кто не видит в привычке угрозы здоровью.

Предостережения родственников о вреде для суставов не имеют под собой научной почвы. По словам доктора Джон Фернандес, ортопеда-хирурга, специализирующегося на заболеваниях кистей, запястий и локтей в медицинском центре Rush University Medical Center, подобные утверждения сродни старым бытовым страшилкам, например мифу о том, что скрещенные глаза могут остаться в таком положении навсегда.

Фернандес отмечает, что негативное отношение к хрусту пальцев сформировалось скорее из соображений приличия, а не медицины. Речь идет не о заботе о здоровье, а о правилах поведения в обществе. Громкие физиологические звуки обычно вызывают дискомфорт у окружающих, даже если они безвредны.

Суставы пальцев образованы двумя костями, поверхности которых покрыты хрящом и заключены в капсулу с синовиальной жидкостью. Эта жидкость выполняет роль смазки и содержит растворенные газы, такие как кислород, углекислый газ и азот, аналогичные тем, что присутствуют в крови.

Когда человек намеренно сгибает или растягивает палец, расстояние между костями увеличивается, а давление внутри суставной капсулы резко снижается. В результате газы выходят из раствора и формируют пузырек. Этот процесс называется кавитацией и сопровождается характерным щелчком.

Принцип хорошо описывается законом Генри: при падении давления способность газа оставаться растворенным в жидкости уменьшается. Похожий эффект можно наблюдать, когда открывают бутылку газированной воды. Само явление не повреждает структуры сустава и не запускает патологических процессов.

Кавитация известна и в других сферах. Например, у дайверов при слишком быстром подъеме на поверхность из-за резкого изменения давления могут образовываться газовые пузырьки в крови. Однако хруст пальцев не имеет ничего общего ни с кессонной болезнью, ни с артритом.

За десятилетия ученые многократно проверяли, может ли эта привычка негативно влиять на суставы. Итог исследований остается неизменным: достоверных доказательств связи между хрустом пальцев и развитием остеоартрита или других форм артрита не существует.

Еще в 1947 году были опубликованы первые научные описания процессов, происходящих в суставе во время хруста. В 1975 году исследование с участием пожилых людей, регулярно хрустевших пальцами, не выявило у них повышенного риска заболеваний суставов. К тем же выводам пришли авторы крупного обзора научных работ, опубликованного в 2018 году.

Отдельного упоминания заслуживает врач Дональд Л. Унгер, который решил проверить гипотезу на себе. Более 60 лет он намеренно хрустел пальцами только на левой руке, полностью игнорируя правую. За все это время он не столкнулся с какими-либо негативными последствиями. Результаты эксперимента были опубликованы в журнале Arthritis & Rheumatism, а в 2009 году Унгер получил за работу Шнобелевскую премию.

У людей, часто хрустящих пальцами, иногда действительно наблюдается небольшое утолщение тканей вокруг суставов, из-за чего они могут выглядеть более крупными. Однако, как поясняет Фернандес, это не имеет отношения к артриту и не свидетельствует о повреждении хряща. Сам сустав при этом остается здоровым.

Артрит связан с разрушением хрящевой ткани, и хруст пальцев не оказывает на этот процесс никакого влияния. Единственный реальный эффект этой привычки, по словам врача, заключается в том, что она может раздражать окружающих. С медицинской точки зрения хруст пальцами безопасен и не представляет угрозы для здоровья.

Напомним, ранее мы писали о том, что необычная бледность кожи может указывать на редкую болезнь.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• миф