Одна бессонная ночь влияет на депрессию

Если у вас была ночь без сна, то можно встретить ощущение усталости и разочарования. Но несмотря на физическое истощение в теле, мозг может чувствовать счастье. Во время указанного процесса не только увеличился уровень дофамина. Мозг буквально перенастроился для поддержания бодрого настроения в течение следующих нескольких дней.

Читайте также: Ночной киллер: врачи объяснили опасность храпа

Ученые говорят, что оставлять себя без сна специально не стоит.

"Эффект антидепрессанта временный, и мы знаем важность хорошего сна, я бы сказал, что вам лучше пойти в спортзал или прогуляться. Эти новые знания более важны, когда речь идет о том, чтобы подобрать человеку правильный антидепрессант", — говорится в сообщении.

Напомним, ранее мы писали о том, сколько часов сна могут вызвать психические расстройства. 

Читайте также: Утро против вечера: когда лучше принимать душ

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• депрессия
• настроение