- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Немає світла та опалення: що робити, щоб не замерзнути вдома
Відсутність електрики нерідко означає і втрату опалення. Щоб пережити тривалі відключення без ризику для здоров'я, рятувальники рекомендують підходити до завдання комплексно — поєднувати особисте утеплення із збереженням тепла всередині житла.
Принцип однієї кімнати
Не варто намагатися прогріти всю квартиру. Оптимально вибрати одне приміщення і максимально ізолювати його: щільно закрити вікна, двері і задернути штори. Такий підхід створює ефект збереження тепла і знижує його витік.
По можливості всій родині краще перебувати в одному приміщенні — тепло тіл і дихання допоможе трохи підвищити температуру повітря.
Організуйте "теплу зону"
Протяги швидко охолоджують приміщення. Щілини у вікнах слід заклеїти, а під дверима розмістити згорнуту ковдру, плед або килимок, щоб перекрити потік холодного повітря з коридору.
До цього заняття можна залучити дітей — участь у процесі допомагає їм відчувати себе корисними і менше боятися темряви.
Одягайтеся шарами
Багатошаровий одяг утримує тепло ефективніше, ніж один щільний светр. Кілька тонких шарів створюють повітряний прошарок, який працює як додатковий утеплювач.
Важливо не забувати про:
- теплі шкарпетки, оскільки ноги охолоджуються найшвидше
- шарф
- головний убір, навіть у приміщенні, оскільки значна частина тепла втрачається через голову
Безпечна грілка з підручних засобів
При холодних батареях можна зробити просту грілку. Для цього пластикову пляшку наповнюють теплою водою, обов'язково обертають тканиною або рушником і тримають поруч з тілом.
Увага: не можна використовувати металевий посуд або заливати окріп — це може призвести до серйозних опіків.
Замерзання / переохолодження
При простому замерзанні організм ще активно бореться з холодом: з'являється тремтіння, зберігаються ясність свідомості, здатність рухатися і самостійно зігріватися.
Переохолодження починається в той момент, коли захисні реакції слабшають. Виникають слабкість, незграбність рухів, труднощі при виконанні дрібних дій, мова стає уповільненою і нечіткою, посилюються сонливість і сплутаність думок. Можливі неадекватні реакції і втрата усвідомлення небезпеки.
У маленьких дітей охолодження може проявлятися холодною на дотик шкірою з почервонінням, вираженою млявістю, сонливістю і відмовою від їжі.
Що робити при переохолодженні
Переохолодження означає, що організм вже не справляється з холодом самостійно. Згідно з рекомендаціями МОЗ, при температурі тіла від 34 до 36 градусів людину необхідно перенести в тепле приміщення і дати тепле пиття. Її слід укутати ковдрами, замінити вологий одяг і зігрівати в першу чергу тулуб, уникаючи різкого прогрівання рук і ніг.
Не рекомендується активно розтирати холодні кінцівки або поміщати потерпілого в гарячу воду, оскільки різке підвищення температури може спровокувати проблеми з серцем. Зігрівання повинно відбуватися поступово і м'яко, з постійним контролем.
Якщо температура тіла знижується нижче 34 градусів, потрібна госпіталізація. При показниках близько 28 градусів і нижче виникає реальна загроза життю.
Харчування і тепло
У холодних умовах особливо корисні теплі напої — вода, чай, бульйон. Раціон повинен бути ситним і калорійним: каші, хліб, горіхи і консерви дають організму енергію, необхідну для вироблення тепла.
Алкоголь створює лише оманливе відчуття зігрівання. Він розширює шкірні судини, посилюючи приплив крові до поверхні тіла, що викликає відчуття тепла і почервоніння. На практиці це призводить до прискореної втрати внутрішнього тепла.
Температура тіла знижується, ризик переохолодження зростає. Спиртне пригнічує тремтіння — основний механізм вироблення тепла. Знижується чутливість до холоду, страждає критичне мислення. Тоді людина не помічає небезпечний стан і занадто пізно звертається за допомогою.
Смертельна сторона генераторів
При використанні генератора необхідно суворо дотримуватися головного правила: ніколи не вмикати його всередині приміщень.
Чадний газ не має кольору, запаху і смаку, але діє вкрай швидко і смертельно небезпечний. Генератор слід розміщувати тільки на вулиці, на відстані не менше шести метрів від вікон і дверей.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що в Києві двоє слюсарів загинули від перевантаження.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
