- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Нет света и отопления: что делать, чтобы не замерзнуть дома
Отсутствие электричества нередко означает и потерю отопления. Чтобы пережить продолжительные отключения без риска для здоровья, спасатели рекомендуют подходить к задаче комплексно — сочетать личное утепление с сохранением тепла внутри жилья.
Принцип одной комнаты
Не стоит пытаться прогреть всю квартиру. Оптимально выбрать одно помещение и максимально изолировать его: плотно закрыть окна, двери и задернуть шторы. Такой подход создает эффект сохранения тепла и снижает его утечку.
По возможности всей семье лучше находиться в одном помещении — тепло тел и дыхания поможет немного повысить температуру воздуха.
Организуйте "теплую зону"
Сквозняки быстро выхолаживают помещение. Щели в окнах следует заклеить, а под дверью разместить свернутое одеяло, плед или коврик, чтобы перекрыть поток холодного воздуха из коридора.
К этому занятию можно привлечь детей — участие в процессе помогает им чувствовать себя полезными и меньше бояться темноты.
Одевайтесь слоями
Многослойная одежда удерживает тепло эффективнее, чем один плотный свитер. Несколько тонких слоев создают воздушную прослойку, которая работает как дополнительный утеплитель.
Важно не забывать про:
- теплые носки, так как ноги охлаждаются быстрее всего
- шарф
- головной убор, даже в помещении, поскольку значительная часть тепла теряется через голову
Безопасная грелка из подручных средств
При холодных батареях можно сделать простую грелку. Для этого пластиковую бутылку наполняют теплой водой, обязательно оборачивают тканью или полотенцем и держат рядом с телом.
Внимание: нельзя использовать металлическую посуду или заливать кипяток — это может привести к серьезным ожогам.
Замерзание / переохлаждение
При простом замерзании организм еще активно борется с холодом: появляется дрожь, сохраняются ясность сознания, способность двигаться и самостоятельно согреваться.
Переохлаждение начинается в тот момент, когда защитные реакции ослабевают. Возникают слабость, неловкость движений, трудности при выполнении мелких действий, речь становится замедленной и нечеткой, усиливаются сонливость и спутанность мыслей. Возможны неадекватные реакции и утрата осознания опасности.
У маленьких детей охлаждение может проявляться холодной на ощупь кожей с покраснением, выраженной вялостью, сонливостью и отказом от пищи.
Что делать при переохлаждении
Переохлаждение означает, что организм уже не справляется с холодом самостоятельно. Согласно рекомендациям МОЗ, при температуре тела от 34 до 36 градусов человека необходимо перенести в теплое помещение и дать теплое питье. Его следует укутать одеялами, заменить влажную одежду и согревать в первую очередь туловище, избегая резкого прогрева рук и ног.
Не рекомендуется активно растирать холодные конечности или помещать пострадавшего в горячую воду, так как резкое повышение температуры может спровоцировать проблемы с сердцем. Согревание должно происходить постепенно и мягко, с постоянным контролем.
Если температура тела снижается ниже 34 градусов, требуется госпитализация. При показателях около 28 градусов и ниже возникает реальная угроза жизни.
Питание и тепло
В холодных условиях особенно полезны теплые напитки — вода, чай, бульон. Рацион должен быть сытным и калорийным: каши, хлеб, орехи и консервы дают организму энергию, необходимую для выработки тепла.
Алкоголь создает лишь обманчивое ощущение согревания. Он расширяет кожные сосуды, усиливая приток крови к поверхности тела, что вызывает чувство тепла и покраснение. На практике это приводит к ускоренной потере внутреннего тепла.
Температура тела снижается, риск переохлаждения возрастает. Спиртное подавляет дрожь — основной механизм выработки тепла. Снижается чувствительность к холоду, страдает критическое мышление. Тогда человек не замечает опасное состояние и слишком поздно обращается за помощью.
Смертельная сторона генераторов
При использовании генератора необходимо строго соблюдать главное правило: никогда не включать его внутри помещений.
Угарный газ не имеет цвета, запаха и вкуса, но действует крайне быстро и смертельно опасен. Генератор следует размещать только на улице, на расстоянии не менее шести метров от окон и дверей.
Напомним, ранее мы писали о том, что в Киеве двое слесарей погибли от перегрузки.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
