- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Як жива ялинка здатна зміцнити здоров'я: несподіваний ефект хвої
Зимові канікули здатні приносити не тільки затишок і святковий настрій, але і помітну користь організму, якщо в будинку стоїть справжня ялинка. Хвойні дерева насичують повітря природними фітонцидами, включаючи альфа-пінен, який відомий вираженим розслаблюючим ефектом. На тому ж принципі базується японська практика "лісових купань", що допомагає знижувати стрес і зміцнювати імунний захист.
Дослідження показують, що вдихання фітонцидів підвищує активність природних клітин-кілерів — особливих лейкоцитів, що беруть участь у боротьбі з вірусами і раковими клітинами. Одночасно ці речовини знижують концентрацію кортизолу, адреналіну і норадреналіну, підтримуючи стабільність нервової системи. Доктор Мохаммед Енаят, засновник лондонської клініки довголіття HUM2N, вважає живу різдвяну ялинку простим і доступним способом поліпшити самопочуття в святковий період. За його словами, запах сосни, ялини або ялиці не тільки створює атмосферу свята, але і взаємодіє з лімбічною системою мозку, впливаючи на емоційний стан і якість сну. Експерт з функціональної медицини Алекс Манос додає, що користь відчувається навіть під час вибору дерева на ялинковій фермі: прогулянка серед хвойних, за його словами, може позитивно впливати на тиск і підтримку серцево-судинної системи.
Манос звертає увагу, що більшість різдвяних дерев продають без кореневої системи, тому інтенсивність виділення корисних сполук знижується значно швидше. Крім того, хвойний запах приносить користь не всім. Доктор Дональд Грант попереджає, що смола і ефірні олії здатні викликати так званий "синдром різдвяної ялинки", який проявляється загостренням екземи, сльозотечею, кашлем, нежиттю і порушеннями сну. Найменш схильні викликати такі реакції ялиці — вони вважаються більш безпечними в порівнянні з соснами.Тим, кому жива ялинка не підходить, фахівці рекомендують альтернативу — пігногенол, що отримується з кори приморської сосни. За словами фармацевта Дебори Грейсон, ця добавка має протизапальні властивості і здатна підтримати організм при екземі, астмі, підвищеному тиску і порушеннях кровообігу. При цьому її не радять людям, які приймають препарати, що розріджують кров.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому в холодну пору року у людей посилюється апетит.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
