- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Как живая елка способна укрепить здоровье: неожиданный эффект хвои
Зимние каникулы способны приносить не только уют и праздничное настроение, но и заметную пользу организму, если в доме стоит настоящая елка.
Хвойные деревья насыщают воздух природными фитонцидами, включая альфа-пинен, который известен выраженным расслабляющим эффектом. На том же принципе базируется японская практика "лесных купаний", помогающая снижать стресс и укреплять иммунную защиту.
Исследования показывают, что вдыхание фитонцидов повышает активность естественных клеток-киллеров — особых лейкоцитов, участвующих в борьбе с вирусами и раковыми клетками. Одновременно эти вещества снижают концентрацию кортизола, адреналина и норадреналина, поддерживая стабильность нервной системы.
Доктор Мохаммед Энаят, основатель лондонской клиники долголетия HUM2N, считает живую рождественскую елку простым и доступным способом улучшить самочувствие в праздничный период. По его словам, запах сосны, ели или пихты не только создает атмосферу праздника, но и взаимодействует с лимбической системой мозга, воздействуя на эмоциональное состояние и качество сна. Эксперт по функциональной медицине Алекс Манос добавляет, что польза ощущается даже во время выбора дерева на елочной ферме: прогулка среди хвойных, по его словам, может положительно влиять на давление и поддержку сердечно-сосудистой системы. Манос обращает внимание, что большинство рождественских деревьев продают без корневой системы, поэтому интенсивность выделения полезных соединений снижается значительно быстрее.
Кроме того, хвойный запах приносит пользу не всем. Доктор Дональд Грант предупреждает, что смола и эфирные масла способны вызвать так называемый "синдром рождественской елки", который проявляется обострением экземы, слезотечением, кашлем, насморком и нарушениями сна. Наименее склонны вызывать такие реакции пихты — они считаются более безопасными в сравнении с соснами.
Тем, кому живая елка не подходит, специалисты рекомендуют альтернативу — пигногенол, получаемый из коры приморской сосны. По словам фармацевта Деборы Грейсон, эта добавка обладает противовоспалительными свойствами и способна поддержать организм при экземе, астме, повышенном давлении и нарушениях кровообращения. При этом ее не советуют людям, принимающим препараты, разжижающие кровь.
Напомним, ранее мы писали о том, почему в холода у людей усиливается аппетит.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
